Zapraszamy na 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝘇 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗮𝗺𝗶, 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺 𝗶 𝗼𝗯𝗲𝗰𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝘀𝗰𝗲𝗻𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮̨.
Będzie to głębokie doświadczenie dla osób, które chcą 𝗹𝗲𝗽𝗶𝗲𝗷 𝗿𝗼𝘇𝘂𝗺𝗶𝗲𝗰́ 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗲, 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗶𝗲 𝘇 𝗻𝗶𝗰𝗵 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝗶 𝗰𝘇𝘂𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀𝘄𝗼𝗯𝗼𝗱𝗻𝗶𝗲𝗷 𝘄 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗻𝗶𝘂 – na scenie i w życiu.
Podczas spotkania nauczysz się zauważać i nazywać swoje stany emocjonalne, regulować napięcie oraz 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝘆𝘄𝗮𝗰́ 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗲 𝗷𝗮𝗸𝗼 𝘇𝗮𝘀𝗼́𝗯, 𝗮 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘀𝘇𝗸𝗼𝗱𝗲̨.
Poprzez ćwiczenia 𝗔𝗖𝗧, 𝗗𝗕𝗧, 𝘂𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗼𝘀́𝗰́, 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗲̨ 𝘇 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘆 𝘁𝗲𝗮𝘁𝗿𝘂 𝗳𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘄𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 będziemy uczyć się doświadczać, a nie tylko analizować.
𝐍𝐚 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐜𝐢𝐞 𝐳𝐲𝐬𝐤𝐚𝐬𝐳: większy kontakt ze sobą i swoim ciałem lepsze rozumienie własnych emocji i sygnałów stresu narzędzia do regulacji napięcia i pracy z trudnymi stanami umiejętność autentycznej obecności i reagowania „tu i teraz” swobodę wyrażania emocji na scenie i w wystąpieniach więcej pewności siebie i lekkości w działaniu praktyczne techniki z ACT i DBT, które wykorzystasz także poza warsztatem
To bezpieczna przestrzeń do eksplorowania, próbowania i bycia sobą – bez ocen i presji „perfekcyjności”.
𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐀̨𝐂𝐄𝐉:
𝐁𝐞𝐚𝐭𝐚 „𝐁𝐢𝐛𝐢” 𝐁𝐚𝐛𝐢𝐜𝐳 – Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, coach ADHD, interwentka kryzysowa i pedagożka.
Pracuje w nurcie ACT i DBT, łącząc psychologię, uważność oraz pracę z ciałem z metodami teatralnymi i improwizacją.
Aktorka w nowopowstałej grupie teatru improwizacji „Nie wiem”. Tworzy bezpieczne, doświadczeniowe warsztaty i procesy rozwojowe, które pomagają lepiej rozumieć emocje, regulować napięcie i działać w zgodzie ze sobą.
Ma doświadczenie w pracy z drugim człowiekiem oraz w projektach z wykorzystaniem dramy i Teatru Forum.
Aby móc efektywnie działać, korzystamy z technologii, takich jak ciasteczka, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, np. Twoje zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zapraszamy na 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝘇 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗮𝗺𝗶, 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺 𝗶 𝗼𝗯𝗲𝗰𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝘀𝗰𝗲𝗻𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮̨.
Będzie to głębokie doświadczenie dla osób, które chcą 𝗹𝗲𝗽𝗶𝗲𝗷 𝗿𝗼𝘇𝘂𝗺𝗶𝗲𝗰́ 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗲, 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗶𝗲 𝘇 𝗻𝗶𝗰𝗵 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝗶 𝗰𝘇𝘂𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀𝘄𝗼𝗯𝗼𝗱𝗻𝗶𝗲𝗷 𝘄 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗻𝗶𝘂 – na scenie i w życiu.
Podczas spotkania nauczysz się zauważać i nazywać swoje stany emocjonalne, regulować napięcie oraz 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝘆𝘄𝗮𝗰́ 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗲 𝗷𝗮𝗸𝗼 𝘇𝗮𝘀𝗼́𝗯, 𝗮 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘀𝘇𝗸𝗼𝗱𝗲̨.
Poprzez ćwiczenia 𝗔𝗖𝗧, 𝗗𝗕𝗧, 𝘂𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗼𝘀́𝗰́, 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗲̨ 𝘇 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘆 𝘁𝗲𝗮𝘁𝗿𝘂 𝗳𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘄𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 będziemy uczyć się doświadczać, a nie tylko analizować.
To bezpieczna przestrzeń do eksplorowania, próbowania i bycia sobą – bez ocen i presji „perfekcyjności”.
𝐁𝐞𝐚𝐭𝐚 „𝐁𝐢𝐛𝐢” 𝐁𝐚𝐛𝐢𝐜𝐳 – Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, coach ADHD, interwentka kryzysowa i pedagożka.
Pracuje w nurcie ACT i DBT, łącząc psychologię, uważność oraz pracę z ciałem z metodami teatralnymi i improwizacją.
Ma doświadczenie w pracy z drugim człowiekiem oraz w projektach z wykorzystaniem dramy i Teatru Forum.
większy kontakt ze sobą i swoim ciałem
Kiedy? 04.04.2026, 10:00-17:00
Gdzie? COP, ul. Wita Stwosza 7, Katowice
Polish 
English